من التدريب الشخصي إلى الاستشارات الغذائية، نقدم باقة خدمات مصممة لتناسب احتياجات كل عضوة في الإسكندرية
احجزي جلستككل ما تحتاجينه تحت سقف واحد، من التمارين الرياضية إلى المتابعة الغذائية المستمرة
جلسات خاصة مع مدربات مؤهلات لبناء خطة تمارين تناسب مستواك وهدفك، مع متابعة الأداء وتعديل البرنامج دوريًا حسب التقدم المحرز.
خطط غذائية توضع بالتنسيق مع أخصائيات تغذية، مرتبطة مباشرة بجدول تمارينك لتحقيق توازن بين الجهد البدني والنظام الغذائي اليومي.
جلسات تقييم شامل لعاداتك الغذائية مع وضع توصيات عملية قابلة للتطبيق في حياتك اليومية دون تعقيد أو قيود غير ضرورية.
تمارين رياضية جماعية بمستويات مختلفة تشمل تمارين الكارديو والمقاومة، مصممة لتناسب المبتدئات والمتقدمات في بيئة نسائية مريحة.
قياس مؤشرات اللياقة البدنية بشكل منتظم لتوثيق التقدم ومناقشة النتائج مع فريق التدريب لتعديل الخطة عند الحاجة.
تمارين إطالة وتهدئة بعد التدريب المكثف تساعد على تقليل الإجهاد العضلي وتحسين جودة الحركة على المدى الطويل.
احجزي استشارتك الأولى وتعرفي على البرنامج المناسب لك من تدريب وتغذية في مكان واحد
نعم، نوفر برامج تغذية مصاحبة كجزء من باقات معينة، ويمكن أيضًا حجز استشارات غذائية منفصلة حسب احتياجك الخاص وأهدافك.
نعم، صالتنا في الإسكندرية مخصصة بالكامل للنساء، بدءًا من فريق التدريب وحتى جميع العاملات في الاستقبال والخدمات.
تختلف المدة حسب الهدف، وعادة ما نبدأ بتقييم أولي ثم نضع خطة تمتد من شهر إلى ثلاثة أشهر مع مراجعة دورية للنتائج.
نعم، تقدم استشارات التغذية كخدمة منفصلة يمكن حجزها بشكل مستقل عن اشتراك التدريب في الصالة.
تشمل الحصص تمارين الكارديو، تمارين المقاومة، وتمارين اللياقة العامة بمستويات متعددة تناسب المبتدئات والمتمرسات.